青萝卜和鸡蛋一般是能一起吃的,但是要控制好食用量。
青萝卜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、胡萝卜素等,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且还能够促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。鸡蛋中含有较多的微量元素,其中含有的卵磷脂、甾醇脂可以促进大脑细胞发育,能够增强人体的记忆力。两种食物一起食用并不会对身体造成影响,而且还可以补充身体所需要的多种营养,对身体有一定的好处。但避免一次性食用过多,以免增加胃肠道负担,从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,容易对身体造成一定伤害。
一旦出现上述不适症状,患者可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善,也可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。并且要合理调整饮食习惯,适当吃易消化的食物,比如小米粥、鸡蛋羹等,能够有效缓解不适。
有些朋友认为,鸡蛋蛋黄越黄越好,其实不然。 蛋黄颜色的深浅,取决于蛋黄中叶黄素的含量,与胡萝卜等蔬菜搭配,能增加类胡萝卜素的摄入,弥补了鸡蛋蛋黄不黄的不足,而且味道也很好。