一般来说,去皮绿豆可以打豆浆,但是需要注意适量。
绿豆中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,具有清热解暑、降脂减肥等功效。在打豆浆的过程中,适量加入一些去皮绿豆,可以增加豆浆的营养价值,并且可以补充人体所需要的营养成分。但是因为绿豆属于寒凉性的食物,如果大量食用,可能会对胃肠造成一定负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,所以不可以大量食用。需要注意的是,食物没有治疗疾病的功效,如果身体出现不适,要及时就医治疗。
在日常生活中,要避免空腹食用不干净的食物,注意营养均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如火龙果、生菜等。可以结合自身情况,适当参加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强身体抵抗力,也有助于控制体重。