三十岁女人喝高钙蛋白粉、脱脂奶粉以及专门的孕妇奶粉等比较好,能够满足身体的营养需求。
1、高钙蛋白粉
如果女人在日常生活中可以适当喝高钙蛋白粉,能够补充身体内所需要的蛋白质、氨基酸等营养成分,有利于提高身体的抵抗力。
2、脱脂奶粉
同时也可以适当喝脱脂奶粉,脱脂奶粉中的脂肪含量比较低,而且营养成分比较全面,能够补充身体所需要的营养物质。
3、孕妇奶粉
孕妇奶粉中含有丰富的营养物质,如叶酸、钙、铁、锌等,能够促进胎儿的生长发育,也可以有效预防孕期缺铁性贫血。
除此之外,也可以适当喝全脂奶粉等。但是日常生活中需要注意饮食规范,应避免吃油腻、辛辣刺激性的食物,同时也需要根据自身的实际情况,适当的进行体育锻炼,促进体内脂肪的燃烧,有利于提高自身的抵抗力。