生吃水果胡萝卜的功效与作用

生吃水果胡萝卜具有补充维生素、促进胃肠蠕动、明目等功效与作用，但是要适量吃，不可以过量。

1、补充维生素

水果胡萝卜中含有比较丰富的维生素C、维生素A等成分，具有辅助提高身体免疫力的功效。

2、促进胃肠蠕动

水果胡萝卜中含有比较丰富的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的功效，可以在一定程度上预防便秘。

3、明目

水果胡萝卜中含有比较丰富的胡萝卜素，具有辅助明目的功效，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳、干涩等不适症状。

除此之外，还具有辅助增强体质的功效。但是要注意，水果胡萝卜中含有比较多的胡萝卜素，如果过量吃，可能会导致皮肤逐渐变黄，所以要适量吃。也需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现不适症状，要及时就医治疗。