水果萝卜的功效与作用禁忌

通常情况下，水果萝卜具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助改善缺铁性贫血等功效与作用，如果食用过多，可能会可出现胃肠道不适的情况，同时过敏的人群禁止食用。

1、补充营养

水果萝卜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。

2、促进消化

水果萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用水果萝卜，在一定程度上可以改善便秘的情况。

3、润肠通便

水果萝卜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，适量食用水果萝卜，在一定程度上可以改善便秘的情况。

4、辅助改善缺铁性贫血

水果萝卜中还含有丰富的铁元素，适量食用可以为人体补充所需要的铁元素，还可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以达到辅助改善缺铁性贫血的作用。

5、胃肠道不适

由于水果萝卜中含有一定量的膳食纤维，如果过量食用可能会加速胃肠道蠕动，从而出现腹痛、腹泻等症状，在一定程度上也会加重腹泻的情况。另外，如果胃肠道功能比较弱，也不建议大量食用水果萝卜，以免加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。

同时对水果萝卜过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、腹泻等不适症状。另外，患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量做到营养均衡、全面多样，有助于提高自身免疫力。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。