水果捞的功效与作用

水果捞主要是由水果和蔬菜组成的一种食物，通常具有补充营养、增进食欲、润肠通便等功效和作用。

1、补充营养

水果捞主要是由水果和蔬菜组成，其中含有丰富的维生素C、糖分、膳食纤维等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。

2、增进食欲

水果捞中的水果和蔬菜中含有较多的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，可以起到增进食欲的作用。

3、润肠通便

水果和蔬菜中含有较多的水分和维生素，适量食用可以促进胃肠道的蠕动，有助于粪便的排出，可以起到润肠通便的作用。

除此之外，还具有提高免疫力的功效。但是不建议过量食用水果捞，以免加重胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。