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水蜜桃可以跟花生一起吃吗

2023-05-08 08:59:4239健康网

水蜜桃一般是可以和花生一起吃的,但是需要注意控制好用量,一次性不要吃很多,否则容易引起身体不适。

水蜜桃是一种营养价值比较高的水果,里面含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、矿物质、微量元素等。花生里面含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪等。两种食物之间的营养成分并不会发生冲突反应,所以是可以适当一起吃的。吃多了容易加重胃肠负担引起消化不良,从而出现腹胀、腹痛等症状,此时会降低生活质量,还不利于身体健康。

如果一起吃水蜜桃和花生后出现了上述症状,可以通过散步的方式进行改善,也可以顺时针按揉腹部,从而帮助食物快速消化。如果效果不好,建议及时到医院就诊,不排除与其他原因有关,配合医生积极治疗。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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