酸奶和香蕉榨汁具有调节血压、防止痉挛、防止便秘、促进消化等作用。
1、调节血压：
香蕉是一种高钾低钠的水果，饭后，可以消除体内过量的钠离子，并有降压作用。
2、防止痉挛：
香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张，经常吃香蕉可以改善容易抽筋的毛病。
3、防治便秘：
成熟的香蕉富含果胶，可以促进胃肠液的分泌，从而润滑肠胃，促进消化和排便。
4、促进消化：
酸奶通常含有乳酸菌等益生菌，可以调节肠道菌群，营养成分更容易被人体消化吸收。儿童胃肠功能发育尚不完善，食用过量香蕉会影响儿童的消化功能。
酸奶和香蕉榨汁具有调节血压、防止痉挛、防止便秘、促进消化等作用。
1、调节血压：
香蕉是一种高钾低钠的水果，饭后，可以消除体内过量的钠离子，并有降压作用。
2、防止痉挛：
香蕉中的钾可以防止钾缺乏引起的肌肉紧张，经常吃香蕉可以改善容易抽筋的毛病。
3、防治便秘：
成熟的香蕉富含果胶，可以促进胃肠液的分泌，从而润滑肠胃，促进消化和排便。
4、促进消化：
酸奶通常含有乳酸菌等益生菌，可以调节肠道菌群，营养成分更容易被人体消化吸收。儿童胃肠功能发育尚不完善，食用过量香蕉会影响儿童的消化功能。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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