天天吃薯条的危害

天天吃薯条的危害包括营养不良、体重增加、加重胃肠负担等。

1、营养不良

薯条是以土豆为主要原料，经过高温油炸后形成的食物，由于薯条中的营养元素比较单一，如果天天吃薯条会导致机体内其他营养元素摄入不足，无法为机体提供充足的营养成分，因此会引起营养不良的情况发生。

2、体重增加

薯条中含有大量的碳水化合物，如果天天吃薯条会导致机体摄入过多的热量，在机体内转化成脂肪堆积，所以也会引起体重增加的情况。

3、加重胃肠负担

由于薯条是经过高温油炸后制作的食物，如果天天吃薯条会加重胃肠的负担，严重可能会导致胃肠功能紊乱，对于胃肠功能较差的人群，还会造成腹痛、腹泻等症状发生。

除上述常见的危害外，还会导致血糖升高的情况发生，所以建议在日常生活中避免天天吃薯条，如果需要吃薯条，应控制食用量，可选择少食多餐的方式进食。