天天喝核桃粉有害吗

天天喝核桃粉可能有害，不建议长期喝，建议做到饮食多样化。

核桃粉主要是由核桃仁、白糖、纯净水等成分组成，属于一种营养膳食补充剂。核桃粉中含有的营养物质比较丰富，对人体健康有一定的好处，可以为人体补充所需要的营养物质。但是市面上卖的核桃粉一般是添加了大量的糖分或者其他成分，如果每天喝核桃粉，可能会导致糖分摄入过多，过剩的糖分可能会在体内转化成脂肪堆积，引起肥胖。另外，核桃粉中含有大量的油脂，如果每天喝核桃粉，可能会导致油脂摄入过多，使胃肠道蠕动减慢，影响消化系统，出现腹胀、腹痛等不适症状。所以不建议长期喝，可以适当喝，避免引起身体不适。

平时在喝核桃粉时，要注意适量，不要一次性喝太多，还可以多吃一些其他的蔬菜、水果，例如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，注意营养均衡，少吃辛辣、刺激的食物。