晚上吃拌饭会胖吗

晚上吃拌饭是否会胖，一般需要根据食用量判断。如果只是偶尔适量食用，不会胖，但如果经常大量食用，可能会引起发胖。

1、不会

通常情况下，拌饭的主要食材包括大米、青菜、肉等，这些食物中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分。如果晚上偶尔适量食用，可以为机体补充营养物质，提供能量，并不会引起发胖。

2、会

如果晚上经常大量食用拌饭，可能会导致热量摄入过多，会在体内堆积，并形成脂肪，从而可能会引起发胖。而且大量食用拌饭可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

此外，日常要注意饮食均衡，不要长时间吃单一的食物，可以适当多吃高维生素和高蛋白质的食物，如生菜、苹果、鸡蛋等。另外，要注意适当运动，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。