晚上吃鸡肉卷会不会胖

晚上吃鸡肉卷是否会胖，需要从个人体质、食用量、运动等方面考虑。

1、不会胖

鸡肉卷中含有丰富的蛋白质、维生素，也含有一定的脂肪。如果不是易胖体质，晚上吃适量的鸡肉卷，可以补充身体所需要的营养物质，一般不会胖。另外，如果吃过多鸡肉卷，且长时间不运动，可能会导致脂肪堆积，出现身体肥胖现象。

2、会胖

如果是易胖体质，晚上吃过多鸡肉卷，且长时间不运动，可能会导致脂肪摄入过多、堆积，继而产生肥胖现象。身体肥胖的人可以通过跑步、跳绳等体育运动，消耗体内多余脂肪，达到减重的目的。

如果身体肥胖，要合理调整饮食，可以吃鸡胸肉、菠菜、苹果等低脂肪食物，补充营养。但要避免食用烧烤、奶油蛋糕、炸肉等高糖、油腻食物，以免体内摄入过多脂肪，使身体肥胖。要积极参加体育运动，比如骑自行车、游泳等，可以控制体重，提高身体免疫力。如果出现身体肥胖、呼吸不畅等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。