晚上吃糯包谷会长胖吗

晚上吃糯米饭是否会出现身体长胖现象，需要根据食物摄入量以及体育锻炼强度方面进行判断，以免影响人体脏器进行正常活动。

1、一般不会出现长胖

糯米饭中含有较丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪以及少量的维生素、钙元素等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需营养，避免出现营养补充不足现象。如果适量吃糯米饭，且进行适量体育锻炼，消耗人体内部多余的热量，对于人体脂肪含量产生的刺激性较轻，一般不会出现身体长胖。

2、可能会出现身体长胖

如果晚上吃糯米饭时，一次性吃太多且频繁食用高油脂食物，有可能会出现体内脂肪含量上升，影响体型，出现身体发胖。

吃糯米饭的过程中，不建议与猪油或牛油等食物一起食用，以免出现食物成分相互作用现象。