晚上吃酸梅肉干会不会长胖

晚上吃酸梅肉干是否会长胖，需要根据食用量、运动量等方面进行综合分析。

1、不会长胖

酸梅肉干中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，如果晚上适量食用酸梅肉干，且食用后适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，一般不会长胖。

2、会长胖

如果晚上食用酸梅肉干的量比较多，且食用后并没有进行运动，可能会导致体内摄入的热量高于消耗的热量，导致脂肪堆积，此时可能会长胖。

日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，少食多餐、均衡饮食，避免暴饮暴食。另外，还要适当运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪以及热量，预防肥胖。