晚上吃水煮蛋一般没有什么不好,但可能会引起消化不良、导致肥胖等,不建议过量食用。
1、消化不良
鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,可以补充人体所需要的营养,并且具有辅助提高记忆力等功效。如果在晚上食用过量的水煮蛋,可能会导致蛋白质无法完全被消化,从而引起消化不良的情况,并且可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、导致肥胖
鸡蛋中含有比较丰富的胆固醇、蛋白质等营养物质,如果在晚上食用过量的水煮蛋,可能会导致蛋白质在体内堆积,从而引起肥胖的情况,并且可能会引起腹部肥胖、血脂异常等症状。
在日常生活中,食用鸡蛋时要避免过量,并且要尽量选择蒸煮的方式,避免油炸,如果食用过量水煮蛋后身体出现不适症状,要及时到医院就诊治疗,避免治疗不及时对身体造成一定伤害。