晚上喝黑米糊好吗

一般晚上喝黑米糊不太好。

黑米糊本身就是一种热量高，含糖量高的食物。晚上吃了以后，糖分不容易消化，容易在体内形成脂肪。而且吃饱后不适合运动，很少有人会去跑步或者做体力劳动。如果长期这样循环，很可能会造成肥胖。睡前人体处于相对平静的状态，体内新陈代谢也相对较慢。这时候如果喝黑米糊，不容易消化，会使其在体内停留时间过长，还会造成肥胖。所以睡前通常不要喝黑米糊。

建议食用黑米糊时应该煮烂，如果不煮烂，就不容易消化吸收。对于老人、体弱者和幼儿来说，会影响消化功能。