空腹吃荔枝可能会引起胃部不适,也可能会导致低血糖、肥胖等症状。
1、胃部不适
因为荔枝中含有比较多的果糖,空腹食用会引起胃酸分泌过多,从而出现反酸、胃疼等症状。可以适当喝温水,促进胃肠蠕动,缓解不适症状,也可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗。
2、低血糖
如果在空腹的情况下吃大量的荔枝,可能会导致果糖被身体迅速吸收,引起低血糖,出现头晕、乏力等症状。可以适当吃糖果、巧克力等含糖高的食物,补充身体所需要的糖分,缓解症状。如果症状比较严重,也可以遵医嘱注射5%~10%的葡萄糖液补充糖分。
3、肥胖
荔枝中含有比较多的糖分,如果在空腹的情况下吃过多的荔枝,可能会导致糖分无法被分解和吸收,从而转化为脂肪,引起肥胖。可以通过适当运动的方式进行改善,比如跑步、游泳等,能够促进体内脂肪燃烧。
除此之外,也可能会引起急性胃肠炎等疾病。在日常生活中注意合理饮食,避免暴饮暴食,尽量以清淡易消化的食物为主。