一般情况下,乌鸡和橙子是能一起吃的,但需注意适量。
乌鸡是一种营养价值比较丰富的食物,其中含有大量的蛋白质、氨基酸以及维生素,能够为身体补充所需要的营养,维持体内营养均衡。同时其中也含有大量的铁元素、磷元素以及多种微量元素,能够促进体内红细胞的生成,有利于身体健康。橙子中含有大量的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种微量元素,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,也可以促进胃酸分泌达到健胃消食的作用。若是两种食物一起食用,可以维持体内营养均衡,而且也可以促进胃肠蠕动,有利于身体健康。
但要避免长期过量食用,以免加重胃肠负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。日常生活中要注意饮食健康,可以适量吃新鲜的水果和蔬菜,减少辛辣油腻食物的摄入,有利于身体健康。
假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话,最新的研究结果可为你提供科学的建议:吃橙子的好处大于吃维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。因而作者认为,虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用,但显然橙汁的作用强于维生素C。