无糖酸奶喝多了会不会长胖

无糖酸奶喝多了可能会发胖。

无糖酸奶中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素。适量食用无糖酸奶可以有效降低体内胆固醇，克服乳糖不适，具有美容和预防便秘的作用。还增强胃肠蠕动，促进胃液分泌，有效抑制肠道有害细菌。但是如果喝太多无糖酸奶，可能会导致肥胖。每天摄入太多热量，很容易变成脂肪并导致肥胖。最好选择在饭后两小时内喝无糖酸奶，同时避免空腹饮用。

建议生活中要养成良好的饮食习惯和作息，尽量不要在饭后一段时间再吃东西，同时保持适当运动，促进新陈代谢。