西湖莼菜可以起到补充营养、增强免疫力等功效,平时需要适量吃,不可以过量。
西湖莼菜中含有比较丰富的蛋白质、维生素C等营养物质,可以补充身体所需要的营养,并且具有辅助利尿、消肿等功效。但是如果大量吃,可能会加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等症状,所以平时不要过量吃。也需要注意,食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,要及时到就近医院就医治疗。
在日常生活中,要保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如草莓、西红柿等。同时也可以结合身体情况,适当参加户外运动,例如慢跑、打太极拳等,有助于辅助增强身体抵抗力,但是要避免剧烈运动。要保持心情的轻松愉悦,不要有太大的情绪波动,可以听一些舒缓的音乐放松心情。