硒茶对人体的作用和功能

硒茶是一种保健品，一般具有抗氧化、增强免疫力等功效和作用，功能主要包括预防心血管疾病、抗氧化、促进生殖健康等。

1、功效和作用

硒是一种重要的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而减少心血管疾病、癌症等疾病的风险。此外，硒可以增强免疫力，提高身体的抵抗力和免疫力，预防感染和疾病。

2、功能

硒对人体的作用和功能主要包括以下几个方面。首先，硒可以保护细胞免受自由基的损伤，减少细胞膜的通透性，减少炎症反应，从而减少心血管疾病、癌症等疾病的风险。其次，硒可以促进生殖健康，提高精子和卵子的质量，增加生育能力，提高生育能力。

除此之外，建议在医生指导下选择合适的硒补充剂，如硒酵母片、硒酵母颗粒等，避免自行盲目补充。此外，在使用硒补充剂时，应该遵循适量、均衡的原则，避免过量补充。