鲜榨果蔬汁的功效和作用

鲜榨果蔬汁可以补充人体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动。但在饮用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

鲜榨果蔬汁的主要成分为水果、蔬菜，以及糖分，适量饮用可以补充人体所需要的营养，为日常活动提供能量。而且鲜榨果蔬汁中含有大量的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。鲜榨果蔬汁属于比较健康的饮品，但在饮用过程中要注意适量，过量饮用可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

对鲜榨果蔬汁成分过敏的患者，禁止饮用。在日常生活中要保持营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，补充身体所需要的营养元素。可适当进行运动，有助于增强身体的抵抗能力，也有利于食物的消化和吸收。