香菇可以和玉米一起煮着吃。
蘑菇和玉米粒都是上好的食物。蘑菇是一种含有丰富的维生素、矿物质和微量元素的食用真菌,能够增强人体的免疫力,促进淋巴细胞的生成。玉米中含有大量的麦芽、维生素、膳食纤维、麦芽低聚糖等,对人体有益的益生菌的生长起着重要的作用,调节肠道菌群,使之达到一个平衡。蘑菇和玉米的配比并没有什么禁忌,而且搭配也很科学,有荤素,有营养,可以一起食用,还能促进肠道的蠕动,防止便秘。
建议平时要注意养成良好的饮食习惯,饮食均衡,多吃水果和蔬菜。
中医认为,玉米可治脾胃不健、食欲不振、饮食减少等症,还可消水肿,是减肥瘦身的一道天然食物。