香蕉和牛奶一起煮的功效

香蕉和牛奶一起煮可以起到润肠通便、补充营养等功效，但不建议过量食用。

香蕉中含有比较丰富的蛋白质、膳食纤维等营养物质，可以提供人体所需要的营养以及能量，并且具有辅助润肠通便、助消化等功效。牛奶中含有比较丰富的钙、蛋白质等营养物质，并且具有改善睡眠、补钙等功效。两种食物一起煮，可以起到润肠通便、补充营养等功效。但是不建议过量食用，因为两种食物中含有的糖分比较多，如果吃太多，可能会导致糖分在体内累积，从而引起肥胖的情况，并且可能会加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时就医治疗。平时要注意保持营养的均衡，可以适当多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如火龙果、生菜等。