香蕉麦片牛奶一起煮的功效

香蕉麦片牛奶一起煮具有润肠通便、补充丰富的微量元素等功效。

1、润肠通便：

香蕉和燕麦当中都含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀增加粪便的体积和机械性刺激肠道的蠕动，有很好的促进排便的功效，对预防便秘有明显的好处。

2、微量元素：

香蕉当中含有丰富的钾元素，牛奶当中含有丰富的钙元素，燕麦当中含有丰富的磷元素，通过食用香蕉牛奶燕麦为机体补充丰富的微量元素，进而能够让机体代谢调节的作用非常明显。建议一般内火旺盛，肝肺热燥者避免过量食用燕麦片，因燕麦片的膳食纤维含量较高容易引起身体不适。