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小番茄和香蕉可以一起榨汁吗?

2023-05-15 09:01:3839健康网

小番茄和香蕉一般是可以一起榨汁的,但要注意饮用量。

小番茄中含有丰富的维生素C、番茄红素、膳食纤维等,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。香蕉中含有较多的钾元素、维生素B6、蛋白质、碳水化合物等,适量食用能够为身体补充所需要的能量。两种水果一起榨汁喝可以促进胃酸分泌,能够增强食欲,在一定程度上还可以缓解疲劳。但避免一次性食用过多,以免增加胃肠道负担,从而出现腹胀、腹痛等症状,容易对身体造成影响。

虽然小番茄和香蕉中的营养比较丰富,但并不适合所有人群食用,尤其是对该食物过敏的人群,食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。另外,存在胃炎、胃溃疡等疾病的患者也不建议食用香蕉,因为香蕉比较寒凉,食用后可能会刺激胃肠道,甚至会加重病情。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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