锌和硒的功效和作用及副作用

锌和硒都是人体必需的微量元素，在人体生长发育、免疫系统、代谢等方面都有着重要的作用。但同时也都有一些副作用，如胃肠道不适、过敏反应等。

1、功效和作用

锌和硒都是人体必需的微量元素，在人体生长发育、免疫系统、代谢等方面都有着重要的作用。锌可以参与多种蛋白质、核酸的合成，促进身体的生长发育，还可以促进身体的新陈代谢，提高机体的免疫力。而硒可以帮助身体抗氧化，还可以促进细胞的修复和再生，调节身体的生理机能。

2、副作用

虽然锌和硒都是人体必需的微量元素，但是摄入过多可能会导致胃肠道不适、过敏反应等副作用。如果患者本身体质比较敏感，过量补充锌和硒可能会导致过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。此外，如果补锌过量，还可能会影响铜的吸收和利用。

建议患者应该在医生的指导下补锌和补硒，避免过量补充，出现不适症状。