杏一般不能多吃,适量吃对身体有一定的好处,但如果过量食用,可能会导致身体出现不适症状。
杏是日常生活中比较常见的水果,营养价值比较高,其中含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C,而且矿物质含量也比较高,适量吃杏可以补充身体所需的营养,对身体健康有一定的帮助。同时杏的膳食纤维含量也比较高,吃了以后可以促进胃肠蠕动,防止大便干结及便秘的发生。但是杏属于一种酸性食物,不可以一次性吃太多,以免对胃黏膜造成刺激,导致患者出现恶心、呕吐、腹部疼痛、反酸等胃部不适的症状。
在日常生活中,吃杏的时候可以直接食用,也可以榨成汁,温热后饮用,可以减少对胃黏膜的刺激,防止胃部出现不适的情况。对杏过敏的人群禁止食用,以免导致身体出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。
我国中医学认为,四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载:“南方生热,热生火,火生苦,苦生心……。”本期39饮食编辑将从夏季养心水果入手,带您进入神奇的烹饪世界,在享受美味的同时调养身心。此时喝点苹果杏瘦肉汤,缓解便秘巧安神。