杏和牛奶一起吃一般不会有毒,但是需要注意适量。
杏中含有比较丰富的维生素C、维生素B1等营养成分,具有辅助促进消化、增强免疫等功效。牛奶中含有脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养成分,具有辅助提高抵抗力、补充能量等功效。两种食物中的成分并不会产生冲突,也不会产生有害的物质,所以可以一起吃。但是因为两种食物中的蛋白质含量较高,如果过量吃可能会导致胃肠负担加重,引起腹胀、腹痛等不适症状,所以不可以过量吃。也需要注意食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现不适症状,要及时就医治疗。
在日常生活中,要注意保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如火龙果、胡萝卜等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如提拉米苏、奶油蛋糕等。要保持规律的作息,不要熬夜,也不要过度疲劳,可以适当参加户外运动,例如打羽毛球、打乒乓球等,有助于辅助增强身体抵抗力。