雪莲果可以炖汤喝。
在日常生活中,雪莲果可以直接作为水果生吃,也可以通过炖汤、炒、蒸等方式烹制而成,能够做出各种各样的美食,不管是哪一种,都可以选择,没有什么禁忌。雪莲果可以煲猪肉汤、鸡汤等,因为雪莲果含有丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,有助于消化,所以便秘的人可以适当吃一些。另外,由于雪莲果富含果寡糖,能促进体内胆固醇的分解和代谢,所以适合老年人食用。同时,雪莲果还富含二十多种人体必需氨基酸和钙、铁、钾、硒等营养成分。
建议平时脾胃虚寒的人,不要食用过量。
冬季天气干燥,加上大风天气雾霾的天让人就像枯萎的花朵一般打不起精神,今天食神推荐大家一道补水糖水,用雪莲子炖梨汤饮用,不但润肺,还能补水哦!