杨桃可以直接吃。
杨桃含有丰富的糖分，包括蔗糖，果糖，葡萄糖等。能帮助消化，能防治高血压、动脉硬化等心血管疾病。杨桃富含果酸，能有效地抑制黑色素的沉积。不但能淡化或消除色斑，而且能润泽肌肤，对改善油性、干燥肌肤有很好的效果。把杨桃捣烂后敷在脸部，有很好的祛斑作用。一般情况下，可以将杨桃切片生吃，也可以用牛奶和杨桃一起煮。能很好地吸收杨桃里的糖分和纤维素，帮助肠胃蠕动，减轻便秘。
需要注意，由于杨桃中含有神经毒素，因此不宜一次性食用过多。建议尽量减少食用，一天最多一颗。
杨桃可以直接吃。
杨桃含有丰富的糖分，包括蔗糖，果糖，葡萄糖等。能帮助消化，能防治高血压、动脉硬化等心血管疾病。杨桃富含果酸，能有效地抑制黑色素的沉积。不但能淡化或消除色斑，而且能润泽肌肤，对改善油性、干燥肌肤有很好的效果。把杨桃捣烂后敷在脸部，有很好的祛斑作用。一般情况下，可以将杨桃切片生吃，也可以用牛奶和杨桃一起煮。能很好地吸收杨桃里的糖分和纤维素，帮助肠胃蠕动，减轻便秘。
需要注意，由于杨桃中含有神经毒素，因此不宜一次性食用过多。建议尽量减少食用，一天最多一颗。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
2015年3月12日是第十个世界肾脏病日，主题是“人人拥有健康肾脏”。南方医科大学中西医结合医院肾病科主任魏连波教授指出，肾脏病又有“隐形杀手”和治疗中的“富贵病”之说。肾病防治具有明显的时间性和阶段性，防得好，才能更加治得有效，早防早治，始终是上策。
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