油菜煮水可以辅助起到补充营养、促进胃肠蠕动等功效,对身体有许多好处,但不宜过量食用。
油菜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质,用油菜煮水,可以更好地将油菜中的营养物质释放出来,更好地被人体所吸收。而且油菜中含有大量的膳食纤维,用油菜煮水可以促进胃肠道蠕动,对润肠通便有一定的辅助作用。但不宜大量食用,可能会增加胃肠道的负担,从而引起腹胀、腹痛等不适症状,对身体造成不良影响。
在日常生活中,建议均衡饮食,避免挑食,可以适量进食油菜、西红柿、苹果、猕猴桃等新鲜的蔬菜与水果。同时积极进行运动,比如打高尔夫球、跳绳、打羽毛球等,可以辅助提高免疫力。