玉米是可以和花生一起榨汁的,但要注意饮用量。
玉米是一种比较常见的食物,其中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素,适量食用可以为身体补充所需要的营养。花生中含有比较多的铜元素、钾元素、镁元素以及磷元素,适量食用可以为身体补充所需要的微量元素。两者一起榨汁饮用后,可以促进胃肠蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,还可以软化大便,一定程度上可以预防便秘。同时,两者一起榨汁饮用后,可以达到健脾养胃的作用,如果患者存在脾胃虚弱的情况,可以适量饮用进行改善。
但要避免长期过量饮用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。对玉米和花生过敏的人群要避免食用,同时血脂过高、血糖过高的人群也要避免饮用。在日常生活中,患者要注意饮食健康,可以适量吃新鲜的水果和蔬菜,减少高脂肪、高糖食物的摄入,有利于身体的健康。