玉米和南瓜可以一起榨汁吗

玉米和南瓜可以一起榨汁。

1、玉米含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，而南瓜含有丰富的膳食纤维、蛋白质、果胶等，这两种食物的营养成分并不冲突，所以可以一起榨汁吃，也可以直接煮南瓜玉米粥，不仅香甜可口，对身体也有好处。

2、南瓜和玉米都有润肠通便的作用，所以这两种食材搭配可以更好地促进肠胃蠕动，对缓解便秘有很好的效果。

建议患者平时可适当食用玉米和南瓜，南瓜含有丰富的果胶，可以促进体内毒素的排出，玉米含有谷胱甘肽，也能延缓衰老，所以二者一起食用可以起到排毒养颜的作用。