运动完喝冰红茶会胖吗

运动完喝冰红茶通常会发胖。

冰红茶是一种常见饮料，含有很多添加剂。除了纯净水，还含有较多的白糖、精盐和焦糖等成分。长期喝冰茶不仅会导致肥胖，还会导致糖尿病。冰红茶的热量普遍较高，经常喝冰镇冰红茶会使人变得肥胖，还会导致口腔疾病。喝完冰红茶后，需要主动刷牙漱口，多吃富含维生素的蔬菜。运动后要增加饮水量，喝水的时候尽量选择白开水或者饮用水。

建议平时要适当运动锻炼，避免暴饮暴食。饮食以清淡易消化为主，少食多餐，营养均衡避免单一饮食，平时养成良好习惯。