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早晨为什么不能吃萝卜

2023-01-15 09:03:1039健康网

一般不存在早晨不能吃萝卜的说法。早晨通常可以吃适量的萝卜。

萝卜一般属于根茎类蔬菜,含有维生素、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,有助于身体健康。萝卜中含有丰富的纤维素,适量食用,还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够起到促进排便的作用。早晨一般可以吃适量的萝卜,通常不会产生不良反应,但避免一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,引起胃肠道不适。

日常生活中,要注意养成良好的饮食习惯,合理饮食,避免暴饮暴食,可以适量食用易消化的食物,比如小米粥、鸡蛋羹、面条等,也可以适量食用富含维生素的食物,比如橙子、柚子、西红柿等,有利于身体健康。但要避免食用辛辣刺激性食物,比如辣椒、烧烤等,以免引起胃肠道不适。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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