早上吃辣的可能会导致胃肠道不适、上火、便秘等危害。
1、胃肠道不适
辣椒中含有辣椒素,早上空腹食用会对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻等症状。
2、上火
辣椒性热,早上空腹食用容易导致体内热邪亢盛,从而出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等上火症状。
3、便秘
辣椒中含有辣椒素,早上空腹食用会导致胃肠道蠕动过快,从而出现便秘的情况。
除此之外,早上吃辣还可能会引起血压升高等危害。建议早上可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、鸡蛋羹等,还可以适当进食新鲜的水果蔬菜,如苹果、白菜等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。