蒸红薯和蒸南瓜通常可以一起吃。
这两种食物没有相互作用和影响,红薯富含膳食纤维,有助于排便和缓解便秘症状。红薯还富含硒,硒是人体必需的微量元素。硒的摄入和补充可以保护人体细胞膜,清除自由基,提高人体免疫功能。南瓜富含膳食纤维,对缓解便秘和促进排便也能起到较好的作用。两者一起吃具有补中益气、消炎止痛和解毒杀虫的功效,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、钾、铁、钙等微量元素,具有较高的营养价值。经常食用对身体有益,但吃得太多很容易导致胃酸分泌。这两种食物含糖量和淀粉量都较高,淀粉被人体分解后也会产生糖,因此糖尿病患者尽量不要吃。
建议养成良好的生活习惯,适量食用,不要暴饮暴食伤害身体。
缓解天气燥引发的症状,比如嗓子疼、咳嗽、皮肤干,不妨食用一些养阴润肺的食疗方,其中尤以百合效果为佳。