学生可以适当喝些咖啡,但不要太浓,咖啡有影响睡眠、生长发育、诱发疾病等危害。
1、影响睡眠:
咖啡的主要成分是咖啡因,可以刺激大脑的中枢神经系统,影响睡眠质量,甚至一些患者会失眠。
2、生长发育:
长期饮用咖啡可能导致体内缺钙。当学生严重缺钙时,不利于骨骼生长发育,尤其是对于正在生长发育的青少年。
3、诱发疾病:
咖啡对胃肠功能弱的学生有不良影响。喝咖啡可能会增加胃酸分泌,从而刺激胃黏膜,引起胃黏膜损伤。长期以来,也容易诱发消化道疾病。学生在日常生活中,需要多吃新鲜的蔬菜水果,以高蛋白、高营养的食物为主,适当锻炼,增强自身体质。