各种维生素的作用一般各不相同，包括维生素A、维生素B、维生素C以及维生素D和维生素E等。
1、维生素A：
保护眼睛，缓解视觉疲劳，促进人体生长和修复。
2、维生素B：
参与人体生化反应和营养代谢。
3、维生素C：
防止出血，促进伤口修复，抗氧化。
4、维生素D：
调节骨骼生长和代谢，促进皮肤细胞生长和分化，调节免疫功能。
5、维生素E：
延缓衰老，抗氧化，消除自由基，改善脂质代谢。建议平时养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，多喝水，适当进行户外运动提高身体免疫力。
各种维生素的作用一般各不相同，包括维生素A、维生素B、维生素C以及维生素D和维生素E等。
1、维生素A：
保护眼睛，缓解视觉疲劳，促进人体生长和修复。
2、维生素B：
参与人体生化反应和营养代谢。
3、维生素C：
防止出血，促进伤口修复，抗氧化。
4、维生素D：
调节骨骼生长和代谢，促进皮肤细胞生长和分化，调节免疫功能。
5、维生素E：
延缓衰老，抗氧化，消除自由基，改善脂质代谢。建议平时养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，多喝水，适当进行户外运动提高身体免疫力。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
维生素E是一种能够低消氧化作用的抗氧化剂。氧化作用是与衰老和疾病相关的自然反应，包括动脉硬化。在最近的研究试验中，研究人员把55岁以上的试验对象随机分为两组，一组服用含有400国际单位的维生素E补剂，另一组服用安慰剂。每个试验对象或有心脏病，或有糖尿病，或至少有一种导致心肌梗死或中风的危险因素。通过研究发现，46年后，试验结果没有差异。两组中出现心肌梗死或中风的人数无太大差别，死于心血管疾病的人数也大体相等。这证明，尽管没有发现其副作用，服用维生素E也不会抵消由吸烟、吃高脂肪食物以及其它不健康生
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
维生素d维生素k软胶囊的作用
维生素e的作用是什么
金域医学“爆雷” 员工涉疫被立案！检测能力不够？样本丢失？数据造假？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！