维生素B1主要用于促进消化、预防脚气病和预防神经系统疾病。
1、维生素B1可以增加食欲,促进身体的吸收和消化,促进肠道蠕动和完全代谢。2、由于人体的能量来源主要依靠辅酶维生素B1对葡萄糖的代谢,因此可以预防脚气病的发生。3、维生素B1能促进神经系统的发育和正常工作,促进大脑的生长发育,保护大脑免受损伤。
维生素B1还有许多其他好处。建议患者在平时多吃富含维生素B的食物,有规律的饮食和均衡的营养。避免辛辣、刺激性和油腻食物,增加户外运动以提高身体免疫力。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。吃什么才能有效抗疲劳?答案是维生素B1,研究证明,适当增加富含维生素B1的食物能够有效抗击疲劳,提高白领的工作效率。那么,吃点什么来补充维生素B1呢?今天食神为大家推荐不会从维生素B1的好食材——豆类。