煮熟后的木耳放一晚上能吃吗

煮熟后的木耳放一晚上一般不能吃。

木耳中含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，具有辅助补气血、润肺等功效。在煮熟后的木耳放置一晚上之后，可能会滋生比较多的细菌，导致出现变质的情况，而且如果暴露在空气中，还可能会导致出现微生物感染的情况，所以一般不可以吃。如果吃了之后，可能会对胃肠造成一定刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，所以不可以吃。如果在吃完木耳之后，身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。

在日常生活中，要注意保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的维生素含量高的食物，例如火龙果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。可以适当参加规律的运动，例如打乒乓球、打太极拳等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。