鱼热量高吗

鱼热量一般不高。

鱼的卡位数通常很低，首先，鱼肉中的热量和脂肪含量在动物肉中相对较低。经常食用鱼肉可以降低血脂、胆固醇和帮助消化。其次，在减肥期间，可以吃更多的鱼，这可以补充减肥过程中身体所需的营养。此外，鱼肉中的蛋白质含量非常高，鱼肉所含的蛋白质是优质蛋白质。可以满足人体对蛋白质的需求，增强身体体质，提高身体的抗病能力和免疫能力。与其他肉类相比，鱼类的卡路里含量不高，因为其脂肪含量低于其他家禽和家畜肉类，但不同的鱼类具有不同的卡路里。鱼肉富含不饱和脂肪酸和必需脂肪酸，如DHA和EPA，尤其是深海鱼，可以增强儿童的记忆力，改善视力。

建议在日常生活中注意合理搭配饮食，适当的补充营养物质。