粉丝的热量一般比较高。
粉丝是一种常见的食物,由绿豆或红薯淀粉制成。其主要成分是淀粉,淀粉的主要成分是葡萄糖。相对而言,粉丝的卡路里含量很高,每100克粉丝约335卡路里。如果想补充卡路里,吃一些粉丝可以快速补充身体的卡路里,减少疲劳。粉丝富含钙、镁、磷、铁、钾等微量元素,富含膳食纤维,对身体也有好处。然而,想要减肥的人应该吃适量的粉丝,否则不利于控制体重。如果想减肥,应该增加运动量,改变饮食习惯,可以吃更多的蔬菜和富含优质蛋白质的食物。
建议患者饭后适量运动,有利于代谢身体脂肪。
其实很多人都容易掉入一个“某种食物只能用某种做法”的怪圈,可是咱们的生活多姿多彩,食材也丰富多彩,为了满足大家的口腹之欲,烹饪时多花点心思,就可以想出一些不同的做法。就比如大家都熟悉的汤圆,如果你家中尚有存货,不妨将其炸成小点心,给自己或者孩子创造一个美味的下午茶!