甲鱼煲汤要多长时间

甲鱼煲汤一般需要三个小时，其功效一般有增强免疫力、保护皮肤、降压降脂及预防贫血等。

1、增强免疫力：

甲鱼含有多种营养成分，能增强人体抗病毒能力，调节内分泌功能。

2、保护皮肤：

龟壳胶是一种高分子胶原蛋白，由龟壳制成的龟壳胶含有皮肤所需的各种氨基酸，可以滋养和保护皮肤。

3、降压降脂：

甲鱼中含有的亚油酸可以减轻胆固醇沉淀，防止动脉硬化，对高血压、冠心病患者有益。

4、预防贫血：

甲鱼含有铁元素，能促进造血，对患有肺结核、贫血、体虚等疾病的患者有辅助的疗效。建议在生活中要保持饮食多元化，同时还要注意营养均衡。