酵素青梅什么时候吃效果最好

酵素青梅一般早上或晚上时候吃效果好。

酵素梅的主要成分是以青梅为原料，富含膳食纤维、氨基酸、多种微量元素，吃了可以增加食欲，消除疲劳，对便秘、安神解郁有辅助作用。因为酵素梅富含膳食纤维，能加速肠道的蠕动，促进消化，有助于迅速排便。如果是便秘，可以多吃一些酵素梅。酵素梅富含能够为身体补充所需的能量，提高机体的免疫力的氨基酸。因为酵素梅中富含的膳食纤维和某些酶，可以促进胃肠道的蠕动，有助于排便，因此，在饭前半个小时食用酵素梅，可以降低胃肠道中的食物残渣和毒素，从而达到缓解便秘的作用。

胃肠功能弱的人应尽量少吃酵素青梅，否则会引起腹泻。