每天吃点黄豆和黑豆好吗

每天吃点黄豆和黑豆一般比较好，但需要注意适量。

黄豆中含有比较丰富的蛋白质、粗纤维、脂肪等营养物质，具有辅助提高免疫力、补充能量等功效。而黑豆中含有碳水化合物、粗纤维、维生素等成分，具有辅助预防贫血、改善便秘等功效。每天适量吃点黄豆和黑豆，可以起到补充身体所需的营养物质的好处，并且两种豆类中脂肪含量比较低，一般不会引起发胖的情况。但是如果大量吃，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以过量吃。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。平时要避免空腹吃豆类食物，可能会对胃肠造成一定的刺激，并且在吃完豆类食物之后，要及时漱口或者刷牙，避免糖分在口腔中残留，滋生细菌，对牙齿造成一定腐蚀。