泡面多久可以吃一次不会影响身体健康

泡面通常一周吃两到三次不会影响身体健康。

一周最多吃2-3次泡面，多了会对身体造成不好的影响。从营养方面来说，泡面煎饼中所含的热量要大得多。过量食用会导致脂肪和能源的摄取，导致血脂升高，超重和肥胖症。而泡面中的维生素和矿物质含量一般都要低。长期食用泡面会造成体内维生素、矿物质的不足，从而引起肌肤、神经代谢的改变，使人易疲倦，情绪不稳定。

，在保证正常饮食的前提下，尽量不要吃方便面。患有胃肠道疾病、食欲不振和吸收不良的人最好不要吃方便面。如果喜欢吃方便面或真的因为条件需要长时间吃方便面的话，应该适当添加一些副食品来补充缺乏的营养。