苹果和胡萝卜煮水通常效果好。
苹果含有磷、铁等元素,容易被肠壁吸收,有补脑、养血、安神、安眠的功效。苹果的香气是抑郁症的良药,专家通过多次实验发现,在众多香味中,苹果的香味对人的心理影响较大,能明显消除心理压抑。临床应用证明,抑郁症患者闻到苹果香气后,情绪大大改善,精神轻松愉快,抑郁情绪得以消除。胡萝卜含有植物纤维,具有很强的吸收性,容易在肠道内膨胀。胡萝卜是肠道中的填充物质,能加强肠道的蠕动,从而使膈肌受益,使肠道变宽,通便,防癌。
苹果和胡萝卜放在一起,一个入脾,一个入胃,一个补脾胃,一个化痰清热。效果很好,但是脾胃虚寒或者脾胃虚寒的患者要特别注意,不适合大量食用。