水煮香蕉什么时间吃好

水煮香蕉通常在早上吃比较好。

早晨吃一点香蕉可以减轻体重，也是最简单的方法。在一夜的休息和长时间的不进食之后，早晨食用香蕉能够极大地补充人体的活力，并且能够有效地消耗体力。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，促进肠道的消化，促进排泄，排出身体中的多余垃圾和毒素，不会导致身体的浮肿和肥胖。早饭只需少量的主食，再加上两三个香蕉，就能让胃部感觉饱了。在餐后不要吃香蕉，因为糖分很高，而且会导致餐后的血糖升高。香蕉感冒是不能吃的，因为会刺激胃酸的分泌。

香蕉本身对减肥几乎没有影响，需要饮食和运动等综合治疗。